Award Pertama Kanggo Wargi Sadaya Sebagai Stylish Blog

Alhamdulillah, akhirnya blog Kanggo Wargi Sadaya mendapatkan award lho... iyah walaupun award ini adalah award yang pertama kali saya dapatkan tapi saya sangat berterima kasih kepada Celotehan-Gue yang telah mau barbagi award. masih banyaknya kekurangan dalam blog ini serta masih banyak hal yang harus saya pelajari dalam dunia pajak semakin

semoga ini bisa terus memotivasi saya untuk menjadi lebih baik lagi.. dan tentunya selalu memberikan yang terbaik apa yang saya miliki karena HIDUP ITU ADALAH KESEMPATAN UNTUK BERBAGI. semoga blog saya bisa memberikan manfaat untuk para pengunjung , amin.. ^^.

Ya .Bagi yang menerima selanjutnya untuk meneruskan award ini ke 8 rekan sesama blogger, sebagai aturan dari pemberi sebelumnya ada 4 peraturan yaitu :

• Memberikan ucapan terimakasih dan menaruh link nya terhadap yang memberikan award ini ( Sebagai contoh saya menerima awward ini dari blog Celotehan-Gue).
• Ceritakan sedikit mengenai diri kamu.
• Berikan award ini kepada 8 teman blogger anda yang sering berkunjung ke blog anda.
• Jangan lupa untuk menghubungi mereka juga ( lewat Buku Tamu atau Kolom Komentar...yang mana aja boleeh ..^^ ).

Untuk memperat tali silaturahmi antara sahabat blogger semua maka saya membagikan awward ini kepada sahabat blogger yang sering mengunjungi blog saya

Semoga saya tidak salah pilih dan maaf bagi sahabat blogger semua yg tidak termasuk buka saya pilih kasih . Berikut saya bagikan awward ini kepada :

1. Apa Adanya
2. Isenk Aja
3. Hanifa Free Download
4. Pambudie Blog
5. Koleksi Puisi-puisi
6. Belajar sampai tuntas
7. Weblog Zauma Zalfiah
8. Cerita dan Ilmu

D. Catatan

Pesan dari saya STYLISH BLOGGER AWARD ini adalah Award persaudaraan jadi sudilah kiranya Sobat mengcopy paste atau memasang pada Halaman posting Sobat, selanjutnya berikan ke rekan Sobat..jangan lupa untuk menghubungi mereka satu persatu yaa..thanks yah..^_^.

Continue Reading

ORIENTASI STUDY DAN PENGENALAN KAMPUS

Memasuki tahun ajaran baru, mmm… pasti hampir dari sebagian besar orang sedang sibuk mempersiapkan segala perlengkapan memasuki tahun ajaran baru. Ada yang beli buku baru, tas baru, dan serba baru, apalagi buat wargi yang baru masuk kelingkungan baru. Seperti baru masuk SMA atau Kuliah, wah pasti lagi mempersiapkan perlengkapan untuk ospek. Yup.. ospek suatu kegiatan yang tampaknya selalu ada setiap memasuki lingkungan pendidikan baru, di setiap kegiatan ospek pasti ada aja, pengalaman yang selalu wargi ingat. Kira kira, Pengalaman ospek wargi yang paling berkesan apa ya ???

hal yang sering dilakukan pada saat ospek, itu bermacam, ada pengenalan kampus dan juga permainan permainan, dan inilah macam macam kegiatan yang biasa nya dilaksanakan waktu ospek:

·         Pengenalan kampus

Namanya juga Ospek ( orientasi studi dan pengenalan kampus ). Setiap ospek salah satu pihak kampus biasanya memberikan penjelasan mengenai Visi dan Misi kampus. Lalu fasilitas kampus dan juga ekstrakulikuler atau UKM dari kampus.

·         Permainan kekompakan.

Biasanya ketika dalam masa ospek, kita selalu di bentuk kelompok, nah biasanya dalam kelompok itu selalu di adu dalam setiap permainan, disini akan di uji sejauh mana kekompakan kita dalam bekerja team.

·         kebersamaan

Dan dalam ospek, kebersamaan selalu disinggung. Saling menolong jika ada kesulitan. Biasanya di dalam ospek selalu ada tugas yang memebingungkan, nah disini tugas teman teman kelompok yang ikut membantu. Jika si A membawa ini, semua sekelompok di sama ratakan tidak ada yang berbeda.

·         Meberikan wawasan

Berikan wawasan kepada siswa atau mahasiswa baru, contohnya jika memasuki fakultas jurnalistik, beri wawasan mengenai kerja di dunia jurnalistik.

·         Outbond

Outbond biasanya di laksanakan di akhir acara ospek, disini yang menjadi seru dalam ospek, karena puncak dari penderitaan ospek.  Banyak sekali permainan yang di laksanakan pada saat outbond, disini kita sering di tuntut ke setiakawanan nya.

·         Jurid malam

Biasanya acara ini hanya untuk seru seruan semata. Menguji nyali kita sampai mana. Biasanya permainannya dengan memperlihatkan penampakan hantu.

Adapun Kegiatan ospek yang tidak di anjurkan

• Kekerasan fisik

Haduh untuk apa ya ada kekerasan, kita tujuan sekolah kan untuk mencari ilmu. Bukan untuk menjadi preman. Okelah kalau dalam dunia militer, masih bisa di maklumi, tapi untuk dunia non militer, rasanya tidak perlu ya..

Pada intinya, di dalam kegiatan ospek selain memperkenalkan lingkungan kampus, didalam ospek juga, kita di bentuk kekompakannya antara siswa baru yang pada intinya agar saling mengenal satu sama lain. Dan untuk ospek yang menggunakan kekerasan fisik, itu sangat tidak di anjurkan. Script ini di buat hanya untuk saling bercerita tentang pengalaman ospek, karena hampir rata rata kegiatan ini dialami oleh sebagian besar pendidikan di Indonesia.

Continue Reading

Enak habis Olahraga

Klo hari minggu  atau hari libur, biasanya nih buat orang yang rajin atau yang peduli ma kesehatannya, olah raga adalah kegiatan yang tampaknya wajib buat orang yang peduli akan kesehatannya. Memanfaatkan waktu untuk berolah raga di waktu luang itu bagus sekali, biar olah raga wargi menghasilkan sesuatu yang memuaskan, nih ada beberapa hal yang kudu wargi perhatikan

• Susu Coklat Baik Dikonsumsi Sehabis Olahraga

London (ANTARA News) - Setelah berolahraga biasanya orang mengonsumsi minuman olahraga isotonik. Tetapi, dua penelitian baru dari University of Texas di Austin menunjukkan bahwa susu coklat ideal untuk dikonsumsi setelah berolahraga. "Para atlet serius dan amatir dengan cara yang sama menikmati manfaat pemulihan fisik saat mereka minum susu coklat setelah berolahraga penuh semangat," kata pemimpin penelitian Dr John Ivy.  Mereka meminta 10 pengendara sepeda terlatih untuk berkendara selama 90 menit dalam intensitas sedang, kemudian selama 10 menit dalam jeda intensitas tinggi. Para ilmuwan menemukan bahwa para atlet memliki lebih banyak tenaga dan berkendara lebih cepat (mengurangi waktu berkendara mereka rata-rata enam menit) saat mereka mengonsumsi susu coklat rendah lemak daripada minuman olahraga berkarbohidrat atau minuman bebas kalori. Tim itu juga menguji 32 pengendara sepeda amatir pria dan wanita, menempatkan mereka melalui sesi putaran kuat dalam satu minggu diikuti oleh satu dari tiga minuman. Mereka menemukan setelah jam dan setengah minggu pengonsumsi susu coklat meningakatkan serapan oksigen maksimal dua kali lipat dibandingkan dengan yang lain. "Kami belum benar-benar paham apa mekanisme yang menyababkan susu coklat rendah lemak untuk memberi manfaat ini pada para atlet, yang akan melakukan lebih banyak penelitian," kata Dr Ivy. "Tetapi, ada sesuatu dalam protein yang muncul secara alami dan campuran karbohidrat yang menawarkan manfaat penting lain. Dr Ivy menambahkan bahwa pemulihan selama tiga menit setelah olahraga, bagi orang-orang dalam segala tingkat kebugaran, sepenting suplemen nutrisi.Penelitian itu dipublikasikan dalam "Journal of Strenght and COnditioning Research." (ENY)

• 10 Camilan Setelah Olahraga
• JAKARTA, KOMPAS.com - Tahukah Wargi, selama latihan beban, Wargi menggunakan simpanan glikogen di otot untuk memberi energi saat olahraga?(( Info : Glikogen merupakan bentuk simpanan karbohidrat yang utama di dalam tubuh hewan dan analog dengan pati di dalam tumbuhan))

Simpanan glikogen itu harus diisi lagi untuk pemulihan otot yang mak simal dan juga untuk pertumbuhan dan perbaikan otot. Untuk itu, Wargi membutuhkan karbohidrat dan protein.

Meski begitu,

ingatlah bahwa terlalu banyak protein bisa menyebabkan dehidrasi karena ginjal membutuhkan lebih banyak air untuk membuang muatan nitrogen ekstra dari protein. Sementara itu, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dibandingkan karbohidrat. Pemulihan otot pun jadi lebih lama.

Berikut ini 10 camilan yang ideal dimakan sesudah olahraga:

1.    Susu rendah lemak. Bukan hanya kaya protein dan karbohidrat, susu juga kaya air yang membantu menggantikan cairan yang hilang karena keringat.

2.    Yoghurt.

3.    Roti bagel dengan irisan ayam tanpa kulit plus sayuran dan mustard.

4.    Salad tuna dengan mayo tanpa lemak.

5.    Shake pisang dicampur dengan jus jeruk dan yoghurt vanila.

6.    Keju cottage non fat.

7.    Susu kedelai.

8.    Kracker rendah lemak.

9.    Sup kacang merah dan sayuran.

10.    Buah-buahan kering.

Continue Reading